ANDA TIDAK MENDAPAT SEBARANG MANFAAT ATAU PERUBAHAN SETELAH MENGAMBIL SUPLEMEN DAN VITAMIN? KENAPA PERKARA SEBEGINI BERLAKU? ADAKAH SUPLEMEN ITU SENDIRI YANG TIDAK BERKUALITI ATAU KITA YANG TIDAK MENGIKUT CADANGAN YANG BETUL? Jom kita sama-sama belajar!!!
Adalah disarankan untuk mendapatkan kesan hasil dari pengambilan suplemen, kita disarankan makan secara konsistem selama 3 bulan untuk benar-benar mendapatkan keserasian. Tambahan pula, sel-sel kita hidup antara 90 hingga 120 hari.
1) Jangan pandang remeh pada
pengambilan air putih
Ramai yang
bermasalah untuk mengamalkan meminum air putih dan lebih gemar kepada air yang
bergula dan berperisa. Tahukah anda
bahawa air yang manis boleh meningkatkan kepekatan darah serta menyebabkan
masalah obesiti.
Adalah disarankan
untuk mengamalkan meminum air putih dengan banyak terutamanya apabila kita
mengambil vitamin. Tujuannya adalah agar
proses penyerapan vitamin oleh tubuh kita berlaku dengan lancar.
Anda boleh
gunakan panduan berikut untuk menyukat jumlah air putih yang perlu diambil
sehari.